Sie sind hier: Home > Service > Glossar > A > Aquafitness

Aquafitness

Der Begriff Aquafitness wird kurz und knapp erklärt.

Bei den Begriffen Aquafitness, Aquarobic oder auch Aqua-Gymnastik handelt es sich um sportliche Betätigung im Wasser. Diese Form der Gymnastik gilt als eine der gelenkschonendsten, da die Belastung der Gelenke und des Stützapparates durch den Wasserauftrieb sehr deutlich reduziert wird. Zugleich werden die Muskeln durch den Wasserwiderstand stärker beansprucht. Dabei können je nach Art der Übung gezielt einzelne Muskelgruppen oder aber der komplette Muskelapparat trainiert werden. Mit der Verwendung von Trainingsgeräten können gezielt und intensiv bestimmte Muskelpartien angesprochen werden.

« Anti-Aging Aromatherapie »