Power Walking
Der Begriff Power Walking wird kurz und knapp erklärt.
Power Walking ist eine gesteigerte Form des Walking. Durch eine höhere Schrittfrequenz und die Zuhilfenahme von Gewichten ist es intensiver und erzielt einen stärkeren Trainingseffekt.
Meist wird diese Art des Walking von ambitionierten Sportlern gewählt, die bereits über eine gute Fitness verfügen. Beim Einsatz von Gewichten ist zu beachten, dass diese Trainingsform nicht für übergewichtige und gelenkbelastete Sportler geeignet ist.
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