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Thai Chi

Der Begriff Thai Chi wird kurz und knapp erklärt.

Unter Thai Chi versteht man eine Jahrhunderte alte traditionelle Bewegungsmethode, die auf den Grundlagen alter chinesischer Kampftechniken beruht. Je nach Stil und Schule werden verschiedene Basisübungen praktiziert. Diese Übungen werden in klar definierten Bewegungsabläufen fließend umgesetzt. Die Aneinanderreihung einzelner Bewegungselemente, auch Bilder genannt, ergibt eine Form. Je nach Anzahl der Bilder und der Ausübungsgeschwindigkeit kann eine Thai Chi Einheit einige Minuten aber auch bis zu eineinhalb Stunden dauern.

Thai Chi versteht sich als Heilgymnastik, die der Förderung des Qi, der Lebensenergie, dient. Durch das Lösen von Blockaden kann die Energie frei fließen, die Funktionen der Organe werden reguliert, Muskeln und Bänder sanft trainiert, die Wirbelsäule stabilisiert. Außerdem fördert Thai Chi die Körperbeherrschung, die Konzentration und die Flexibilität.

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