Pilates
Der Begriff Pilates wird kurz und knapp erklärt.
Die Trainingsform Pilates ist auf Joseph Hubert Pilates zurückzuführen. Dieser entwickelte 1930 dieses spezielle Training, das darauf abzielt, durch die Kräftigung der Muskulatur Körperkondition, Körperkoordination, Körperstärke und Körperbeherrschung zu verbessern. Unter der Beachtung der Stärken und Schwächen werden präzise Übungen absolviert. Wichtiger Bestandteil dieser sind eine gezielte Atmung sowie Entspannungstechniken. Dabei können auch Trainingsgeräte zum Einsatz kommen.
Auch dieser Therapieform liegt ein ganzheitlicher Ansatz zu Grunde, es gilt Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Positive Effekte neben dem Muskeltraining sind ein gestrafftes Bindegewebe, eine bessere Körperhaltung, bessere Körperformen und eine grundlegend bessere Fitness.
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