Wirbelsäulengymnastik
Der Begriff Wirbelsäulengymnastik wird kurz und knapp erklärt.
Diese Bewegungstherapie ist speziell auf den Rücken ausgerichtet und wird heute in nahezu jeder physiotherapeutischen Einrichtung angeboten. Ziel ist es, in Folge mangelnder Bewegung und falscher Belastungen erschlaffte Rückenmuskulatur wieder aufzubauen und zu kräftigen. Rückenschmerzen, Schäden an den Bandscheiben und vorzeitige Verschleißerscheinungen sind nur einige Folgen mangelnder Rückenmuskeln.
Die Wirbelsäulengymnastik setzt gezielt verschiedene Dehnungs-, Streckungs,-, Kraft-, Spannungs- und Entspannungsübungen ein, um den negativen Symptomen entgegen zu wirken. So können Schmerzen gelindert werden, die Muskulatur wird gestärkt und die Körperhaltung verbessert.
Wirbelsäulengymnastik sollte jedoch nicht nur im Ernstfall ausgeübt werden. Effektiv ist sie vor allem präventiv.
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